Тренажер является базовым оборудованием для фитнес-залов и спортивных клубов. К тому же, некоторые предпочитают иметь тренажеры дома. С помощью хорошо подобранного спортивного оснащения возможно решить целый комплекс задач: повысить выносливость, упрочить сердечно-сосудистую систему, натренировать разнообразные группы мышц, избавиться от лишних килограммов и сформировать красивую фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой же тренажер обладает максимальной эффективностью и принесет максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах вы сможете встретить разнообразные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оснащением последнее время востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они предоставляют возможность подключить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры дозволяют избавиться от лишнего веса. Наряду с этим исключена возможность травмировать суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих значительный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, какие дают возможность выполнять тренировку в низком, среднем или высоком темпе. Каждый сможет выбрать себе комфортный режим и поставить соответствующую нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на беговой дорожке.
Так же высокой популярностью в особенности в западных странах пользуются батуты с сеткой. Эффективность этого тренажера подтверждена многочисленными исследованиями. Например ученые НАСА рекомендовали вписать прыжки на батуте в комплекс упражнений для увеличения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более продуктивными, чем бег трусцой. Доказано, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детишек различного возраста. Он помогает освободиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детишек - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
